Voeding en recepten

Blogs over voeding, recepten, koken, afvallen en meer

Weight Care: het resultaat

Kim Jacobs - 01/08/2017
bikini-proof-weight-care-blog

Vorige maand heb ik een goedgevuld Summerproof Weight Care pakket gekregen. Een pakket dat helemaal in het teken staat van – op een gezonde manier – kilo’s kwijtraken om deze zomer bikini klaar op het strand te verschijnen. In de eerste blog over mijn Weight Care avontuur heb ik verteld dat ik blij ben met mijn vrouwelijke rondingen, maar toch drie kilo wil kwijtraken om weer op mijn streefgewicht te …

Continue reading

Bikini klaar met Weight Care! Doe je mee?

Kim Jacobs - 30/06/2017
weight-care-bikini-challenge

Tijdens de zwangerschap ben ik bijna 20 kilo aangekomen. Ik had hier totaal geen problemen mee, maar was na de bevalling wel enorm gemotiveerd om aan de slag te gaan met de strijd tegen de zwangerschapskilo’s. Hoewel ik alle overtollige kilo’s snel ben verloren, is mijn lichaam nooit meer hetzelfde geworden. Zo zijn mijn heupen breder dan ooit en pas ik niet meer in mijn …

Continue reading

Kimberly runt een bedrijf speciaal voor mama’s

Kim Jacobs - 01/05/2017
nbfm-gastblog

Gastblog: als kersverse mama én eigenaresse van een bedrijf speciaal voor mama’s, vroeg Kim mij of ik een blog zou willen schrijven voor ALBOE.nl. Daar zeg ik geen nee tegen! Ik bezoek zelf namelijk regelmatig haar blog en kijk elke week de vlogs met een lekker bakkie koffie. Of tenminste, bijna altijd want tegenwoordig heb ik er een fulltime baan bij: mama zijn. Speciaal voor mama’s: …

Continue reading

5x verrassende asperge gerechten

Kim Jacobs - 25/04/2017
de-aspergewinkel-4

Het aspergeseizoen is weer begonnen. Tijd om optimaal te genieten van ons oer-Nederlands product dat ook wel bekend staat als het witte goud. Het aspergeseizoen werd voor mij geopend op donderdag 13 april tijdens de officiële opening van Dé Aspergewinkel in Den Bosch – een initiatief van ZON fruit & vegetables in samenwerking met MAGGI. Een pop-up store die tot en met 24 juni te vinden is in …

Continue reading

Recept: frittata met champignons en courgette

Ilonka Smits - 26/03/2017
frittata-champignons-2

Deze week hebben we weer een leuk en vooral makkelijk recept voor jullie. Namelijk frittata met champignons, courgette en parmezaanse kaas. Frittata met champignons en courgette Wat je nodig hebt: 2 uien knoflook 500 gram champignons en paddestoelen 1 courgette 4 eiren 100 ml kookroom 100 gram parmezaanse kaas mozzarella peper & zout springvorm bakpapier olie of boter Stap 1. Snipper de uien, pers de …

Continue reading

Henri Bloem: wijn walhalla in Breda

Kim Jacobs - 08/03/2017
henri-bloem-breda-def

Ilonka en ik kunnen beiden ontzettend genieten van een wijntje. Maar als we heel eerlijk moeten zijn, dan moeten we toegeven dat we de ballen verstand hebben van wijn. Regelmatig staan we als twee onnozelen voor het schap in de lokale supermarkt en komen we – zoals altijd – met dezelfde huiswijn thuis. Maar daar komt vanaf nu verandering in! Vorige week waren we te gast bij wijnkoperij …

Continue reading

Recept: gezonde ontbijt smoothies

Ilonka Smits - 16/02/2017
ontbijt smoothies

Deze week heb ik drie makkelijke en vooral leuke recepten die perfect zijn om je dag mee te beginnen. Als je in de ochtend moeite hebt met ontbijten of gewoon geen tijd hebt om rustig een boterham te eten, dan zijn deze gezonde ontbijt smoothies een makkelijke en gezonde oplossing. Bananen smoothie: Wat je nodig hebt: 1 banaan 200 ml magere melk of magere yoghurt …

Continue reading

Recept: risotto met spinazie en paddenstoelen

Ilonka Smits - 15/02/2017
risotto-recept

Deze week heb ik een leuk en super lekker recept voor jullie dat je kunt eten als je op de kilootjes wilt letten. Met dit recept ben je wel wat langer bezig, maar het is absoluut de moeite waard en leuk om te maken als je eters op bezoek krijgt! Dit recept voor risotto met spinazie en paddenstoelen is gebaseerd op 4 personen. Risotto met …

Continue reading

Eerlijk over obsessief diëten

Kim Jacobs - 15/02/2017
alboe-kim-jacobs-dieet

Bijna zes jaar geleden poseerde ik in een peach kleurige bikini onder de Spaanse zon. Ik woog op dat moment 53 kilo, was elke week in de sportschool te vinden, droeg maatje XS en had lekkere dingen zoals frietjes, ijs en koekjes volledig afgezworen. Op dat moment voelde mijn levensstijl geweldig. Ik was door Weight Watchers van ruim 65 kilo naar 53 kilo gegaan en was …

Continue reading

Koken en kletsen met Ilonka

Ilonka Smits - 05/02/2017
koken-ilonka-smits-alboe-blog

Het is zondag en dat betekent dat het weer tijd is voor een extra video van ALBOE.nl. Vandaag hebben we een kook & klets video gemaakt waarin ik allerlei vragen over boodschappen, budget, eten en over mezelf beantwoord. Uiteraard wordt er niet alleen gekletst, maar ook gekookt. In de video maak ik namelijk gevulde puntpaprika met kipgehakt en courgette, het recept vind je hier. Kijk je gezellig …

Continue reading